Arriva il Broga: la nuova tendenza dello yoga maschile

Broga: yoga mascile

Un nuovo metodo di allenamento che combina yoga e interval training: ecco il Broga, per soli uomini

Diciamolo subito: all’inizio lo yoga era una disciplina creata e praticata solo dal sesso maschile. Poi questa tendenza si è diffusa a livello globale e attualmente è più associata alle donne, forse per l’estrema flessibilità che richiede. Al contrario, i soggetti di genere maschile che si cimentano con lo yoga sono diventati sempre meno. Alcuni di loro perché considerano lo yoga un’attività esclusivamente femminile, altri perché trovano che questa disciplina sia troppo difficile.

Alla luce di questi dati è nata l’idea di creare una variante dello yoga, dedicata esclusivamente agli uomini: il Broga, o Brothers Yoga, messo a punto da Robert Sidoti e Adam O’Neill. Di che si tratta e cosa lo differenzia?

Il nuovo yoga maschile: le differenze tra Borga e Yoga

È bene chiarire che il Broga non è una trasformazione marginale o semplificata dello yoga, ma piuttosto un modo di praticare la tradizionale attività in base alle nuove esigenze maschili. Nel Broga, anche l’ambiente dove vengono svolte le sessioni subisce un netto restyling. Non si respira più quell’aria mistica che spesso accompagna lo yoga tradizionale, ma l’atmosfera è stata sostituito con scenari più vicini al gusto contemporaneo maschile. Quindi, il luogo dedicato alle esercitazioni Broga somiglia più a una palestra che a un posto di ritiro e di rilassamento.

Del resto, mentre l’antica conoscenza dei chakra e della lingua sanscrita è parte integrante di una normale pratica Yoga, il Broga usa concetti molto più semplici e comprensibili per la mente dell’uomo e generalmente meno spirituali. Che cosa resta dunque dello yoga? Questa nuova variante cerca di attrarre gli uomini verso la millenaria conoscenza della disciplina fisica e di beneficiare delle sue proprietà.

I benefici del Broga sul fisico e sulla mente

Robert Sidoti, uno dei fautori di questo programma, sostiene che lo stress, l’invecchiamento o l’effetto di una intensa attività fisica si riflettono in un modo più pronunciato in molti uomini, per i quali la disciplina sarebbe un trattamento eccellente. Ma, data la suddetta riluttanza da parte degli uomini a condividere uno spazio con le donne, praticando esercizi percepiti come “femminili”, è sorta la necessità di creare questa nuova versione.


Anche se il Broga è una disciplina esordiente nella società maschile, gli orizzonti per questa attività sembrano essere ampi. Esattamente come la clientela di uomini, sempre più incoraggiati a sperimentarla e a esibirsi in posizioni acrobatiche senza paure o complessità. La disciplina combina lo yoga tradizionale con esercizi funzionali di fitness e interval training, un allenamento a intervalli ad alta intensità. Questo tipo di attività è indicato per migliorare il desiderio maschile, per liberare il corpo dalle tossine, limitare gli stati d’ansia, e serve ad acquisire una maggiore cognizione del proprio corpo.

Forte, energico e stimolante, il Broga combina le migliori posizioni yoga di allenamento core-strength, offre una maggiore tonificazione dei muscoli e rafforza il sistema cardio-vascolare. In questo modo chi pratica il Broga avverte una sensazione detta di ‘pompaggio’, una profonda flessibilità e una sensazione di rilassamento che arriva dal ‘lavoro interiore’.

Tag:, , , ,

Ti potrebbe interessare

Articolo precedente

Leave a Reply

Commenta per primo!

avatar
  Subscribe  
Notificami
0 shares

Questo sito utilizza cookie tecnici e di terze parti per fornire alcuni servizi. Continuando la navigazione ne consentirai l'utilizzo. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi